Uống coca cola có tốt không? có giảm cân không?

Uống coca cola có tốt không? có giảm cân không? đó là một trong những điều má khiến người tiêu dùng quan tâm hiện nay. Và để giải đáp nỗi băn khoăn đó thì ngày hôm nay với bài viết này thí chúng tôi sẽ giúp các bạn giải đáp những hoài nghi về việc sử dụng nước ngọt có gas coca cola trong đời sống hằng ngày nhé.

Uống coca cola có tốt không?

Theo thống kế, hiện 70% người Mỹ tiêu thụ các sản phẩm chứa đường nhiều hơn mức giới hạn đề ra, trong đó phần lớn là uống nước ngọt. Thế nhưng, thương hiệu nước giải khát lớn như Coca tuy bị chỉ trích đã góp phần không nhỏ trong sự phát triển không an toàn này thì lại có doanh thu ngày càng “khủng”. Vậy điều gì sẽ xảy ra với sức khỏe, khi bạn cứ đều đặn uống Uống coca cola mỗi ngày?

Coca-Cola là hãng đồ uống, nước giải khát nổi tiếng thế giới và được rất nhiều người ưa thích, và chắc các mẹ cũng thường xuyên dùng coca trong các bữa ăn, bữa tiệc. Thật ra thì thỉnh thoảng lên cũng uống coca được. Tuy nhiên thật sự uống Coca cola nhiều không hề tốt chút nào. Các nước có gas nói chung đều thế cả.

– Uống nước ngọt có gas quá lạnh là lý do khiến viêm họng “gõ cửa” bạn, hay tệ hơn nữa, viêm loét dạ dày sẽ lâu lành. Bạn có tốn rất nhiều tiền cho thuốc đau dạ dày mà không từ bỏ thói quen uống nước ngọt có gas lúc bụng đói thì thuốc cũng “bó tay” thui.

– Uống nước ngọt có gas ướp lạnh đúng là đã khát, nhưng chỉ là giải pháp “chữa cháy” tạm thời thôi. Sau đó bạn sẽ lại khát, thậm chí khát nhiều hơn, vì lượng đường trong nước ngọt làm khô cổ họng.

– Uống nhiều nước ngọt có gas dễ “béo ú” vì thừa năng lượng do lượng đường quá cao trong nước ngọt.

– Uống nước ngọt có gas dễ gây đầy bụng vì chất sinh gas và vì đường trong nước ngọt dễ lên men trong khung ruột.

Nếu tưởng chỉ có bấy nhiêu tác hại thì bạn đã nhầm. Tai hại lâu dài khi lạm dụng nước ngọt có gas là do ảnh hưởng trực tiếp trên khoáng tố, cụ thể là phốt pho và canxi, rồi qua đó gián tiếp trên nhiều phản ứng biến dưỡng.

Sau đây là những gì diễn ra sau khi nạp thứ nước uống này vào cơ thể con người:

• Sau 10 phút: Lượng đường có trong một ly nước ngọt có thể gây ra sự tàn phá “tấn công” trong cơ thể. Nguyên nhân là do axit photphoric gây ức chế hoạt động của đường.
• Sau 20 phút: Một sự tăng vọt về mức độ insulin trong máu xảy ra.
• Sau 40 phút: Quá trình tiêu hóa lượng caffeine cuối cùng được hoàn tất, huyết áp sẽ tăng do gan đào thải thêm lượng đường vào máu. Khi đó bạn sẽ cảm thấy tỉnh táo hơn rất nhiều.
• Sau 45 phút: Cơ thể tăng sản xuất hóc môn dopamine gây kích thích trung tâm khoái cảm của não bộ. Tương tự như phản ứng của Heroin tạo ra với cơ thể người.
• Sau 1 giờ: Axit phosphoric liên kết canxi, magiê và kẽm trong đường tiêu hóa, tạo ra sự quá tải trong quá trình trao đổi chất gây nên sự giải phóng canxi qua nước tiểu.
• Sau hơn 1 giờ: Tác dụng lợi tiểu của thức uống này bắt đầu quá trình đào thải các dưỡng chất: Canxi, magiê và kẽm được loại bỏ ra khỏi cơ thể – mà trong khi cũng như natri chúng là một phần của xương chúng ta. Tại thời điểm này chúng ta có thể cảm thấy hơi khó chịu trong người. Toàn bộ lượng nước chứa trong một cola Coca Cola đã được lấy ra qua đường tiết niệu.

Nếu uống nước ngọt có gas nhiều và thường xuyên trong một thời gian dài thì chúng có thể gây ảnh hưởng không tốt cho sức khỏe và sự phát triển của cơ thể như: gây tổn hại cho thận, suy giảm hệ tiêu hóa, béo phì và bệnh tiểu đường, gây hại cho răng và xương, ảnh hưởng đến vấn đề sinh sản. Vì vậy, để đảm bảo tốt cho sức khỏe các bạn nên hạn chế uống nước ngọt có gas nhé.

Tuy nhiên nước ngọt có gas cũng có mặt mạnh. Đó là nguồn cung ứng phốtpho. Cơ thể rất cần phốtpho vì đó là khoáng tố cơ bản của mô xương và đồng thời là chất xúc tác cho vô số phản ứng biến dưỡng. Thiếu phốtpho thì cơ thể hết… pin. Nhưng nếu uống quá nhiều nước ngọt có gas thì thừa phốtpho là chuyện đương nhiên. Đó lại là nguyên nhân dẫn đến nhiều hậu quả bất lợi trên hệ thần kinh, vận động, nội tiết…

Nhưng thế không có nghĩa phải quay lưng với nước ngọt có gas. Trái lại, đó là món giải khát để kích thích tiêu hóa cho những bạn biếng ăn và để “chữa cháy” cho người tụt đường huyết. Nếu bạn thấy thèm thì cứ uống, chỉ cần không lạm dụng là được.

Uống coca cola có giảm cân không?

Uống coca colaa nhiều và đồ uống năng lượng khác là nguyên nhân chính của bệnh béo phì ở cơ thể người. Tuy nhiên theo 1 nghiên cứu cho thấy rằng. Một cách giảm cân của người Nhật mà cách chuyên gia tại viện chăm sóc da Dr.Spiller Skinlab đã chỉ ra đó là uống 1 cốc coca trước bữa ăn. Coca chứa nhiều ga, sẽ là cách giảm cân nếu bạn uống trước bữa ăn. Bạn không nên uống coca trong bữa ăn vì coca sẽ làm bạn cảm thấy ăn ngon miệng hơn, nạp nhiều chất hơn.

Hãy giảm cân bằng việc uống 1 cốc coca trước khi ăn cơm, coca sẽ làm bạn bị đầy hơi, không muốn nạp thêm bất kỳ thực phẩm nào. Hơn nữa ga trong coca sẽ kích thích sự phân hủy mỡ nhanh chóng, mỡ không thể tích tụ. Hi vọng qua bài viết này bạn đã biết rằng Uống coca cola có tốt không? có giảm cân không?